【方法】紫苏叶泡脚的方法紫苏叶怎么泡脚效果好

紫苏是一种中药材，它既可以药用又可以食用，两全其美。可能有些小伙伴还不知道，紫苏叶还有一个功能，那就是泡脚，能够驱寒止咳，对感冒患者有很好的作用，尤其是在寒冷的冬天，打上一盆热水，放上几片紫苏叶，实在是再好不过了。接下来请和小编一起了解详情吧！

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一、简易泡脚法
较为简单的方法就是在热水里加一些紫苏叶，过一段时间然后洗脚。首先是要选择适当的水温，太热的水不仅会伤害到脚，而且也有可能会减少紫苏叶的药性；还有就是要注意选择对的时间，用紫苏叶泡脚建议在睡觉以前进行，泡完脚直接睡觉，这样避免了泡脚以后脚的活动，更有利于健康。

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二、复杂药物疗效法
1、泡脚方法
取用紫苏叶90g、干姜10g 。用1500ml清水泡5分钟，煎沸，取药液入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚。
2、泡脚时长
泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。